Auto-estima

A auto-estima e o julgamento que fazemos sobre nos mesmo, é o que penso e creio sobre mim mesmo. Afeta a maneira como agimos no trabalho, no amor, no sexo, na família, no lazer, etc. Nossas reações aos acontecimentos são determinadas por quem e pelo que pensamos que somos. O que pensamos torna-se verdade para nós. Você é um modelo para sua vida: Se age com atropelo sua vida se torna atropelada e confusa.

A auto-estima é composta de dois sentimentos:

  • competência pessoal: autoconfiança, capacidade de lidar com os desafios da vida, entender e dominar problemas.
  • valor pessoal: auto-respeito, direito de ser feliz, respeitar e defender os próprios interesses e necessidades.

Autoconfiança+auto-respeito = AUTO-ESTIMA

Auto-estima negativa: A pessoa se acha inadequada frente à vida, inferiorizada, errada como pessoa conseqüentemente experimenta ansiedade, depressão, medo ou do sucesso ou do fracasso.

Auto-estima positiva: A pessoa experimenta vida satisfatória, sente-se confiante, adequado à vida, competente e merecedora.

Os primeiros anos de vida são cruciais para o desenvolvimento futuro de nossa auto-estima,concluímos e decidimos como devemos nos sentir em relação a nós mesmos e sobre a vida através das reações dos adultos à nossa volta, determinamos então, o tipo de vida que criamos para nós.

Como elevar auto-estima? Podemos gerar um estado mental adequado a tarefa que devemos executar. Viver conscientemente, aprender novas formas de agir, fazer novas escolhas. Assumir responsabilidades, parar de andar em círculos, desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade.

QUANTO MAIOR A AUTO-ESTIMA MAIOR A RESISTÊNCIA Á PRESSÃO.